Autoconocimiento  

Cuando piense en entrenar en un gimnasio o en su casa lo primero que debe reguntarse es: 1. Estoy bien del corazón?
2. me alimento bien?
3. que parte de mi cuerpo deseo entrenar? (esta ultima nos lleva a crear una rutina de entrenamiento dependiendo el area.)   

Dedicación Otro punto importante es que mucha gente se rinden en el camino por diferentes causas la principal es la falta de motivacion, por eso es recomendable realizar el entrenamiento en compañia, este alguien evita indirectamente que usted se rinda ya que le tocaria el tema y sera quien le diga "vamos" y viceversa cuando esta persona no tenga ganas sea usted quien motive ese es un buen ritmo.

Animo A menudo en los Gimnasios hay gente que se desmoraliza al ver alguien mas avanzado, esto no debe suceder recuerde que esa persona tambien estuvo como usted y con mucho trabajo llego donde está asi mismo como hara usted.   

Disciplina No exagere en el entrenamiento, si usted realiza ejercicio de Biceps el Lunes no lo repita hasta unos dias ejemplo el jueves, algunas personas ejercitan el mismo musculo 3 veces por semana esto se logra con el tiempo. para empezar se recomienda que entrene cada musculo una vez por semana maximo 2.   

Alimentacion Los expertos en nutrición recomiendan Frutas en el desayuno por la cantidad de vitaminas que poseen.